Muốn trẻ thông minh, đừng cho ăn những thực phẩm sau

.

Là cha mẹ, ai cũng mong muốn con mình thông minh và khoẻ mạnh. Tuy nhiên, những thực phẩm hằng ngày mà cha mẹ “vô tình” cho trẻ ăn cũng có thể là kẻ thù làm hại đến sự phát triển trí não của trẻ.

10 thực phẩm tốt cho trí não của trẻ em

Trẻ em không nên ăn nhiều cá thu

Bất ngờ: chơi game ít hơn 1h/ ngày rất tốt cho trẻ em

Hóa chất trong mỹ phẩm làm tăng tỷ lệ trẻ em bị suyễn

Giá trị bất ngờ của giấc ngủ trưa với trẻ em

Trẻ em có tuổi thơ hạnh phúc sẽ tránh được bệnh tim sau này

8 lời khuyên để trẻ em luôn khỏe mạnh

Trẻ em bú sữa mẹ thông minh hơn, kiếm tiền giỏi hơn

Cẩn trọng khi dùng mỹ phẩm trẻ em

Trẻ em và yoga - lợi ích bất tận

Sau đây là 4 loại thực phẩm mà các bậc phụ huynh cần tránh:

1. Đường trắng

Muon tre thong minh, dung cho an nhung thuc pham sau

Khi vào cơ thể, đường sẽ chuyển hoá thành axit, không có lợi cho bộ não.

Không chỉ có hại cho người lớn, đường trắng cũng có tác hại không nhỏ đến với trẻ em. Khi vào cơ thể, đường sẽ chuyển hoá thành axit, đẩy nhanh quá trình lão hoá tế bào, làm tế bào nhanh chết đi. Điều này đặc biệt không tốt cho các tế bào não, ảnh hưởng đến sự phát triển trí lực ở trẻ.

Cho trẻ ăn bánh kẹo, nước ngọt hay thực phẩm chứa nhiều đường còn làm chức năng gan suy giảm, sâu răng và nhiều tác hại khác.

2. Thực phẩm chứa chất béo chuyển hoá

Muon tre thong minh, dung cho an nhung thuc pham sau

Gà rán chứa chất béo chuyển hoá, khiến não sớm bị thoái hoá, giảm khả năng phát triển.

Chất béo chuyển hoá gây hại cho bất kỳ ai sử dụng nó bởi đó là nguyên nhân thúc đẩy nhanh chóng hình thành cholesterol xấu trong cơ thể dẫn đến nhiều bệnh cho hệ tim mạch như tăng huyết áp và nguy cơ đột quỵ.

Đối với trẻ nhỏ, nếu tiêu thụ nhiều chất béo sẽ khiến não sớm thoái hoá hoặc chậm phát triển, tăng nguy cơ béo phì và loãng xương sau này.

Những loại thức ăn chứa nhiều chất béo chuyển hoá là thực phẩm rán trong dầu trên 2.000 độ C như gà rán, khoai rán; thực phẩm quay như vịt quay, heo quay…

3. Thực phẩm quá mặn

Muon tre thong minh, dung cho an nhung thuc pham sau

Thực phẩm nhiều muối cũng khiến não trẻ chậm phát triển.

Tiêu thụ quá nhiều muối là tác nhân gây ra hàng loạt bệnh ở người lớn và trẻ em như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, tổn thương mạch máu gây ảnh hưởng đến việc cung cấp và lưu thông máu cho các tế bào não, dẫn đến tình trạng thiếu máu, thiếu dưỡng khí ở não. Lâu ngày, việc tiêu thụ nhiều muối sẽ làm trí nhớ bị giảm sút, phản ứng cơ thể chậm chạp.

Đối với người trưởng thành, chỉ cần dùng dưới 7g muối/ngày, trẻ em nên giới hạn trong khoảng dưới 4g/ ngày. Cần hạn chế cho trẻ ăn những loại thực phẩm nhiều muối như cải muối, cà muối, thịt muối, cá khô, mắm, chao, tương hột…

4. Thực phẩm chứa chì

Muon tre thong minh, dung cho an nhung thuc pham sau

Trong quẩy chứa nhiều chì, cũng là một "sát thủ" của bộ não.

Chì là “sát thủ” của bộ não vì nó có khả năng thay thế vị trí hoạt động tại hệ thống thần kinh của sắt, canxi, kẽm. Những thực phẩm có chứa chì như: bỏng ngô, bỏng gạo, trứng muối, bánh quẩy… không nên ăn nhiều.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi ngày cơ thể chỉ được hấp thu một lượng chì không quá 60mg. Phèn chua trong quẩy có chứa chì nên nếu mỗi ngày ăn 50-100g quẩy thì sẽ vượt quá hàm lượng cho phép.

Vân Vi

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa phát triển trí não trẻ thông minh chậm phát triển thực phẩm muối chất béo chuyển hoá đường lão hoá tế bào gạo trắng Mang bau
TIN LIÊN QUAN
  • Các nhà hoa học Anh đề xuất cấm bán nước tăng lực cho trẻ em dưới 18 tuổi 22/02/2019 11:48:22

  • 6 thói quen cần tập để trẻ em không bao giờ bị bệnh 29/01/2019 11:22:02

  • Những loại rau củ này sẽ giúp mẹ lợi sữa sau sinh nếu đã "ngấy" món móng giò hầm 21/01/2019 10:10:00

  • Bùng phát dịch sởi, phụ huynh cần làm gì để bảo vệ sức khỏe cho trẻ? 16/01/2019 11:32:50

  • Hiểu được những điều này, mẹ sẽ không bao giờ quên chủng ngừa vi rút rota sớm cho con 14/01/2019 08:35:00

TIN KHÁC
  • 4 bài tập SIẾT CƠ BỤNG giảm mỡ, tập sớm ngày nào thì tốt ngày đó (19/03/2019 15:49:57)

  • Bí quyết sống thọ 116 tuổi của cụ bà người Nhật khiến cả thế giới tò mò (19/03/2019 15:25:50)

  • Những loại quả độc, hại nhất ngoài chợ (19/03/2019 14:29:00)

  • 8 thực phẩm thanh lọc cơ thể chuyên gia Mỹ khuyên dùng (19/03/2019 14:07:36)

  • Hô biến nhà bếp SẠCH BONG SÁNG BÓNG nhờ 5 mẹo đơn giản sau (19/03/2019 09:00:00)

  • Bài tập đơn giản ngăn ngừa CHỨNG NGỦ NGÁY (19/03/2019 08:39:00)

  • Giãn tĩnh mạch- nỗi lo của hầu hết các chị em (19/03/2019 07:35:00)

  • 4 phút mỗi ngày, đánh bay mỡ bụng (19/03/2019 07:00:00)

  • Những thực phẩm hàng đầu người bệnh tim nên ăn (18/03/2019 16:01:49)

  • Uống trà xanh mỗi ngày và lợi ích bất ngờ (18/03/2019 16:00:00)

  • Những rau củ tuyệt đối nên nấu chín, nếu không sẽ làm hại cả gia đình (18/03/2019 15:37:23)

  • Vết bầm tím đột nhiên xuất hiện trên da cảnh báo dấu hiệu sức khỏe đáng lo ngại (18/03/2019 15:35:44)

  • Bệnh ấu trùng sán lợn là gì? Triệu chứng và nguyên tắc điều trị? (18/03/2019 15:24:03)

  • U30, U40 nếu muốn sống khỏe, sống thọ hãy bỏ ngay những thói quen sau (18/03/2019 15:10:39)

  • Không cần tốn tiền triệu đi Spa, chị em vẫn tự tin triệt lông nách với những nguyên liệu này (18/03/2019 05:00:00)

  • Những dấu hiệu cho thấy có quá nhiều chất độc đang xâm nhập và tích tụ trong cơ thể bạn (15/03/2019 15:52:19)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Cho con
  • SOS- tác hại khôn lường từ sóng wifi đối với trẻ em

    /cho-con/sos-tac-hai-khon-luong-tu-song-wifi-doi-voi-tre-em-16736/

    Báo cáo gần đây gây của các nhà khoa học đã đưa ra kết quả trẻ em bị nhiễm bức xạ nhiều hơn người lớn khi tiếp xúc cùng một thiết bị wifi.

    Đọc tiếp

  • 5 tiết lộ cách dạy con tuyệt vời nhất

    /cho-con/5-tiet-lo-cach-day-con-tuyet-voi-nhat-14813/

    "Biết quan tâm, tôn trọng người khác và sống có trách nhiệm" là điều Richard Weissbourd – chuyên gia tâm lý Đại học Harvard (Mỹ) khuyên các ông bố, bà mẹ nên dạy con mình.

    Đọc tiếp

  • Đừng để lỡ cột mốc 6 tuần tuổi khi chủng ngừa vi rút rota cho con

    /cho-con/dung-de-lo-cot-moc-6-tuan-tuoi-khi-chung-ngua-vi-rut-rota-cho-con-26794/

    Để chủng ngừa vi rút rota cho trẻ hiệu quả, mẹ đừng bỏ lỡ cột mốc 6 tuần tuổi

    Đọc tiếp

  • Muốn trẻ thông minh, các mẹ hãy bổ sung ngay những thực phẩm tăng cường trí não này

    /cho-con/muon-tre-thong-minh-cac-me-hay-bo-sung-ngay-nhung-thuc-pham-tang-cuong-tri-nao-nay-26781/

    Muốn con mình thông minh tài giỏi là mong ước của tất cả các bà mẹ, nhưng làm thế nào để trẻ thông minh ngay từ nhỏ? Việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ là một trong những giải pháp hữu ích nhất cho sự phát triển của trẻ.

    Đọc tiếp

  • 7 kỹ năng hàng đầu cần trang bị để con phát triển tốt

    /cho-con/7-ky-nang-hang-dau-can-trang-bi-de-con-phat-trien-tot-19308/

    Cha mẹ nào cũng muốn con phát triển tốt, thông minh và khoẻ mạnh. Nhưng đôi khi, vô tình những trò vui mà chúng ta ngăn cấm con trẻ có thể khiến cho chúng không phát triển như mong đợi.

    Đọc tiếp

  • Giữ ấm cho trẻ trong mùa lạnh với quy tắc “4 ấm 1 lạnh”

    /cho-con/giu-am-cho-tre-trong-mua-lanh-voi-quy-tac-4-am-1-lanh-20466/

    Thời tiết đang bắt đầu chuyển lạnh, đây cũng chính là lúc nhiều phụ huynh quan tâm đến vấn đề giữ ấm cho con. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết, đôi khi mặc ấm quá cũng mang lại nhiều tác hại về sức khỏe cho trẻ.

    Đọc tiếp

  • Tập các thói quen tốt để tăng sức đề kháng giúp bé không ốm

    /cho-con/tap-cac-thoi-quen-tot-de-tang-suc-de-khang-giup-be-khong-om-20028/

    Ăn rau xanh, ngủ đủ giấc, tăng cường hoạt động thể chất hàng ngày là những thói quen tốt giúp tăng cường sức đề kháng nội sinh - tiền đề để bé có thể chống chọi với nhiều mầm bệnh.

    Đọc tiếp

  • Thói quen buổi tối khiến người trẻ ngày nay dễ bị SUY THẬN, BỆNH TIM

    /cho-con/thoi-quen-buoi-toi-khien-nguoi-tre-ngay-nay-de-bi-suy-than-benh-tim-26724/

    Thói quen hàng ngày cũng tham gia vào việc quyết định xem sức khỏe của bạn có được duy trì ổn định hay không. Đa số người trẻ đều mắc phải những thói quen sau, nếu không chịu bỏ chẳng mấy mà suy thận.

    Đọc tiếp

  • 8 điều cha dạy con trai trở thành một người đàn ông đích thực

    /cho-con/8-dieu-cha-day-con-trai-tro-thanh-mot-nguoi-dan-ong-dich-thuc-26692/

    Theo trang Brightside, mẹ đóng một vai trò vô cùng quan trong trong quá trình phát triển và trưởng thành của con trai, nhưng 8 điều dưới đây chỉ có cha mới có thể dạy con trai mình trưởng thành và trở thành người đàn ông đích thực.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn