Thức uống giúp con tỉnh táo mùa khai trường các mẹ cần biết

.

Các bậc cha mẹ nên bổ sung các loại thức uống giúp con tỉnh táo mùa khai trường hàng ngày để luôn đảm bảo sức khỏe, sự tỉnh táo, sảng khoái cho con của mình trong suốt mùa tựu trường sắp tới.

3 thức uống dẹp tan "nóng trong người"

4 thức uống giải nhiệt và bổ dưỡng nhất trong những ngày nóng

Những đồ ăn thức uống dễ làm bạn mất ngủ

Thức uống giúp giảm đau đầu nhanh chóng

Thức uống giải nhiệt bạn có thể tự thực hiện tại nhà

Thức uống mẹ bầu cần tránh

Thức uống rau quả thanh lọc cơ thể bạn nên sử dụng hàng ngày

Sử dụng các loại thức uống này để mùa hè không còn oi bức

Vào mùa tự trường, việc tiếp thêm một lượng kiến thức mới khiến cho các em thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng, khó tập trung… Tuy nhiên, việc duy trì sức khỏe và luôn giữ cho tinh thần thoải mái, thư giãn ngoài việc đảm bảo khối lượng kiến thức cần học là điều vô cùng quan trọng.

Dưới đây là chia sẻ về các loại thức uống giúp con tỉnh táo đầu năm học, ngoài ra còn có thể giảm stress, nâng cao tinh thần và sức khỏe:

1. Nước lọc
Thuc uong giup con tinh tao mua khai truong cac me can biet

Trước tiên là phải bổ sung đủ nước cho cơ thể

Việc uống đủ 1,5-2 lít nước/ngày không phải sĩ tử nào cũng đảm bảo được, vì trong thời gian học căng thẳng sẽ dẫn tới việc quá tập trung từ đó quên không bổ sung đủ nước.

Ai cũng biết rằng nước lọc giúp thanh lọc độc tố, cải thiện hệ tiêu hóa, duy trì thân nhiệt và vận chuyển chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Ngoài ra, nước cũng có thể giúp chống lại sự mệt mỏi của cơ bắp. Nếu bạn uống cốc nước đầu tiên trong ngày vào buổi sáng sớm khi vừa ngủ dậy sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải các chất độc hại đồng thời đem lại sự tỉnh táo cho một ngày dài học tập.

2. Sữa tươi

Sữa tươi là loại đồ uống không chỉ giàu canxi mà còn giúp cho cơ thể tăng cường thể lực, chống lại được sự mệt mỏi và giúp các emcó một sức khỏe dẻo dai để vượt qua kì thi.

Đặc biệt, để có được giấc ngủ sâu hơn thì trước khi đi ngủ, bạn nên cho con uống một cốc sữa nóng. Điều này sẽ có tác dụng trong việc thúc đẩy nhanh quá trình bài tiết cũng như phục hồi sức khỏe. Vì vậy, mọi hoạt động sau khi tỉnh dậy sẽ được não bộ điều khiển một cách tỉnh táo hơn và cơn buồn ngủ không thể làm phiền.

3. Nước ép trái cây

Hầu hết những loại nước ép trái cây đều cung cấp tối đa lượng vitamin B và C cần thiết cho cơ thể như các loại táo, cam, chanh dây, cà rốt, cà chua… Những loại nước ép này sẽ khiến cho chứng mất ngủ và cảm giác lo lắng bị đánh bại do chúng có thể xoa dịu hệ thần kinh.

Thuc uong giup con tinh tao mua khai truong cac me can biet

Mỗi ngày sĩ tử nên uống 1-2 cốc nước ép

Vì vậy, để giữ cho tinh thần và thể chất luôn được sung sức đảm bảo trong kỳ thi, mỗi ngày sĩ tử nên uống 1-2 cốc nước ép trái cây.

4. Thức uống từ sôcôla

Đồ uống làm từ sô cô la rất thơm ngon hấp dẫn mà lại giúp cho sĩ tử rất tỉnh táo. Chắc chắn, sau khi thưởng thức đồ uống này, các sĩ tử sẽ cảm thấy những đêm thức khuya học triền miên không là gì khi trí óc của mình luôn đủ minh mẫn.

5. Trà nhân sâm

Thuc uong giup con tinh tao mua khai truong cac me can biet

Trà nhân sâm cũng là một thức uống giúp tỉnh táo

Trước khi bắt đầu học, nếu muốn tỉnh táo về đêm thì hãy làm một tách trà nhân sâm, mặc dù con bạn không phải là tín đồ của các loại trà thảo dược đi chăng nữa nhưng cách này thực sự rất có hiệu quả đấy.

6. Thức uống tăng lực

Các loại nước tăng lực sẽ cung cấp cho con bạn tất cả năng lượng cần thiết, kích thích bạn tỉnh táo suốt đêm để học bài, không chỉ vậy chúng còn có hương vị thật tuyệt vời.

Nhưng loại thức uống này sẽ khiến cho trẻ cảm thây mệt mỏi hơn khi tác dụng của nó đã hết - đó chính là điểm trừ nhỏ của nước tăng lực bạn cần biết. Vì vậy, sau một đêm ôn thi chăm chỉ, hãy để cho cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn.

7. Nước đá lạnh

Một người bạn đồng hành tuyệt vời giúp cho sĩ tử cảm thấy tỉnh táo tức thì đó chính là nước đá lạnh, nó cũng giúp giải tỏa cảm giác khát. Vì vậy, bất cứ khi nào cần tới sảng khoái và tỉnh táo, thì hãy dùng nước đá lạnh nhé.

Chắc chắc việc sử dụng những thức uống giúp con tỉnh táo ngày khai trường kể trên, con của bạn sẽ được chuẩn bị tốt nhất để bước vào một chặng đua hết sức cam co phía trước.

Khuyên Vũ

Theo Tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa thực phẩm tốt cho trí nhớ thực phẩm tốt cho não bộ thức uống tốt cho não Mang bau
TIN LIÊN QUAN
  • Những loại rau củ này sẽ giúp mẹ lợi sữa sau sinh nếu đã "ngấy" món móng giò hầm 21/01/2019 10:10:00

  • Bùng phát dịch sởi, phụ huynh cần làm gì để bảo vệ sức khỏe cho trẻ? 16/01/2019 11:32:50

  • Hiểu được những điều này, mẹ sẽ không bao giờ quên chủng ngừa vi rút rota sớm cho con 14/01/2019 08:35:00

  • Mẹ hốt hoảng khi nhìn hình chụp X-quang, con trai bị mắc kẹt quả nho ở cổ họng 04/01/2019 08:15:00

  • SOS- tác hại khôn lường từ sóng wifi đối với trẻ em 28/12/2018 15:23:41

TIN KHÁC
  • 10 điều cần ghi nhớ để tận thu những lợi ích từ tập thể dục (22/01/2019 17:35:45)

  • 5 tư thế yoga hoàn hảo cho người thừa cân (22/01/2019 17:29:03)

  • Những người độc thân... không vui vẻ (22/01/2019 17:02:14)

  • Tích trữ thực phẩm lâu ngày trong tủ lạnh dịp Tết, làm thế nào để bảo quản đúng cách? (22/01/2019 15:24:35)

  • 8 bài thuốc từ TỎI trị bách bệnh (22/01/2019 11:54:58)

  • Không lo rụng tóc, hói đầu nhờ những loại thực phẩm rẻ tiền này (22/01/2019 10:38:49)

  • Những thói quen buổi sáng tưởng vô hại nhưng lại gây tổn thương gan (22/01/2019 10:16:48)

  • Top 12 thực phẩm cực tốt giúp giảm cân nhanh (21/01/2019 16:52:48)

  • Body fit: Thon vài giờ, khổ một đời (21/01/2019 16:50:49)

  • Trồng hành tây trong cốc, giảm stress, phòng cúm (21/01/2019 16:17:42)

  • 9 cách hiệu quả để giảm đau gót chân (21/01/2019 14:26:49)

  • Bổ sung chất xơ để ngăn chặn ung thư, chỉ cần ăn nhiều rau xanh: Đúng hay sai? (21/01/2019 11:54:34)

  • Viên tránh thai kết hợp khác gì với viên tránh thai khẩn cấp? (21/01/2019 10:30:31)

  • Những loại rau củ này sẽ giúp mẹ lợi sữa sau sinh nếu đã "ngấy" món móng giò hầm (21/01/2019 10:10:00)

  • Cà phê gây ung thư hay ngừa ung thư, đâu là câu trả lời chuẩn xác? (21/01/2019 10:01:02)

  • Đau đầu đừng vội uống thuốc, hãy bấm huyệt hoặc massage những điểm sau (19/01/2019 13:15:12)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Cho con
  • Đừng để lỡ cột mốc 6 tuần tuổi khi chủng ngừa vi rút rota cho con

    /cho-con/dung-de-lo-cot-moc-6-tuan-tuoi-khi-chung-ngua-vi-rut-rota-cho-con-26794/

    Để chủng ngừa vi rút rota cho trẻ hiệu quả, mẹ đừng bỏ lỡ cột mốc 6 tuần tuổi

    Đọc tiếp

  • Muốn trẻ thông minh, các mẹ hãy bổ sung ngay những thực phẩm tăng cường trí não này

    /cho-con/muon-tre-thong-minh-cac-me-hay-bo-sung-ngay-nhung-thuc-pham-tang-cuong-tri-nao-nay-26781/

    Muốn con mình thông minh tài giỏi là mong ước của tất cả các bà mẹ, nhưng làm thế nào để trẻ thông minh ngay từ nhỏ? Việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ là một trong những giải pháp hữu ích nhất cho sự phát triển của trẻ.

    Đọc tiếp

  • 7 kỹ năng hàng đầu cần trang bị để con phát triển tốt

    /cho-con/7-ky-nang-hang-dau-can-trang-bi-de-con-phat-trien-tot-19308/

    Cha mẹ nào cũng muốn con phát triển tốt, thông minh và khoẻ mạnh. Nhưng đôi khi, vô tình những trò vui mà chúng ta ngăn cấm con trẻ có thể khiến cho chúng không phát triển như mong đợi.

    Đọc tiếp

  • Giữ ấm cho trẻ trong mùa lạnh với quy tắc “4 ấm 1 lạnh”

    /cho-con/giu-am-cho-tre-trong-mua-lanh-voi-quy-tac-4-am-1-lanh-20466/

    Thời tiết đang bắt đầu chuyển lạnh, đây cũng chính là lúc nhiều phụ huynh quan tâm đến vấn đề giữ ấm cho con. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết, đôi khi mặc ấm quá cũng mang lại nhiều tác hại về sức khỏe cho trẻ.

    Đọc tiếp

  • Tập các thói quen tốt để tăng sức đề kháng giúp bé không ốm

    /cho-con/tap-cac-thoi-quen-tot-de-tang-suc-de-khang-giup-be-khong-om-20028/

    Ăn rau xanh, ngủ đủ giấc, tăng cường hoạt động thể chất hàng ngày là những thói quen tốt giúp tăng cường sức đề kháng nội sinh - tiền đề để bé có thể chống chọi với nhiều mầm bệnh.

    Đọc tiếp

  • Thói quen buổi tối khiến người trẻ ngày nay dễ bị SUY THẬN, BỆNH TIM

    /cho-con/thoi-quen-buoi-toi-khien-nguoi-tre-ngay-nay-de-bi-suy-than-benh-tim-26724/

    Thói quen hàng ngày cũng tham gia vào việc quyết định xem sức khỏe của bạn có được duy trì ổn định hay không. Đa số người trẻ đều mắc phải những thói quen sau, nếu không chịu bỏ chẳng mấy mà suy thận.

    Đọc tiếp

  • 8 điều cha dạy con trai trở thành một người đàn ông đích thực

    /cho-con/8-dieu-cha-day-con-trai-tro-thanh-mot-nguoi-dan-ong-dich-thuc-26692/

    Theo trang Brightside, mẹ đóng một vai trò vô cùng quan trong trong quá trình phát triển và trưởng thành của con trai, nhưng 8 điều dưới đây chỉ có cha mới có thể dạy con trai mình trưởng thành và trở thành người đàn ông đích thực.

    Đọc tiếp

  • Những thực phẩm cần tránh tuyệt đối khi mang thai

    /cho-con/nhung-thuc-pham-can-tranh-tuyet-doi-khi-mang-thai-18168/

    Để đảm bảo con bạn ra đời khỏe mạnh, một chế độ ăn uống khoa học và hợp lí đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vì vậy, hãy loại bỏ những đồ ăn thức uống sau đây ra khỏi thực đơn.

    Đọc tiếp

  • Nuôi dạy con cái theo Lời Phật dạy

    /cho-con/nuoi-day-con-cai-theo-loi-phat-day-18537/

    Các nhà nghiên cứu Phật giáo đã chỉ ra sự hình thành và phát triển nhân cách con người diễn ra có tính quy luật theo từng lứa tuổi, bắt đầu từ khi thọ thai cho đến trưởng thành.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn